睡眠障碍的表现

Question

这一段时间我晚上总会出现一些容易惊醒的情况，后来才知道得了睡眠障碍，睡眠障碍的表现有哪些？

Answer 1

睡眠障碍一般情况下包括睡觉的时候困难，而且包括容易早醒，当得了脑血管方面的疾病的时候会出现这种情况，也有可能是得了高血压或者糖尿病，当节律性交替紊乱的时候也会出现睡眠障碍，和不良的生活习惯有密切关系，日常中要多到户外晒一下太阳。

Answer 2

睡眠障碍有可能会出现容易早醒或者是反复醒来的情况，而且要出现一些入睡困难的情况，当得了脑方面的疾病或者是内分泌出现障碍的时候，会导致睡眠出现障碍，也有可能是自身免疫力低下引起的贫血，多锻炼下身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼30分钟左右。