睡眠障碍可能有什么危害

Question

我这几天晚上睡觉的时候，我老公总说我磨牙说梦话，我怀疑是睡眠障碍症，睡眠障碍症可能有什么危害？

Answer 1

睡眠障碍症会使人身体免疫功能降低，长时间的睡眠不好就会导致身体素质比较差就会引发身体疾病的发生，如果睡眠障碍症比较严重的话也会诱发糖尿病的发生，糖尿病患者如果晚上睡眠不好，就会引起血糖升高。睡眠不好的患者在睡觉前可以喝一杯牛奶可以很好的促进睡眠防止失眠的发生。

Answer 2

睡眠障碍症会使患者出现梦游的情况，如果没有人及时的发现患者梦游到外面就有可能对身体带来伤害。长期的睡眠不好也会使身体免疫力低下，容易出现精神紊乱的症状。所以患者在日常生活中一定要养成良好的生活习惯不要长期的熬夜，要保持愉快的心情，日常可以适当的练一些瑜伽可以很好的促进身体的血液循环，也达到健身的效果。