如何平安度过绝经综合征

Question

老婆的年龄已经到了绝经期脾气非常不好，我担心她的身体，如何平安度过绝经综合征？

Answer 1

要想平安度过绝经综合征调整好自己的心情，不能生气焦虑伤心，绝经综合症每个女性都会遇到的，因为更年期的女性很容易出现内分泌失调的现象，甚至会导致骨质疏松，心血管病变以及生殖器的感染等后果，可以到户外多活动，参加体育活动跳绳，踢毽子，游泳等。

Answer 2

绝经期女性会出现心地失眠，头痛，耳鸣以及眩晕等这些症状，要度过绝经综合症多休息，保证充足的睡眠时间，每晚最低休息8个小时，饭菜口味要清淡，不能吸烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含蛋白质高的食物，可以听舒缓的轻音乐，注意劳逸结合，多晒太阳。