半夜失眠怎么办

Question

近一周每晚上都出现心慌失眠的症状了，睡不着，半夜失眠怎么办呢？

Answer 1

夜间失眠给患者的生活和工作带来了许多不良影响。良好的睡眠是保证生活和工作的必要条件，良好的睡眠可以使疲惫的大脑和身体恢复如初，所以晚上失眠一定要积极调整。失眠的原因可从焦虑、抑郁等心理因素中发现。在这种情况下，可以口服抗焦虑和抗抑郁药物。

Answer 2

半夜失眠，如果病人第二天起床，精神状态良好，就不需要特别注意失眠，有时候，不认真对待，他越是担心，越是紧张，越是不想睡觉，如果半夜失眠，第二天就会处于不好的状态，容易犯困、疲劳，晚上还会担心失眠，不要躺在床上等着睡觉，在床上半小时睡不着的时候起床，早上准时起床。