失眠的外治方法有哪些

Question

晚上躺在床上很久都不能入睡，失眠的外治方法有哪些？

Answer 1

失眠是老年人是最常见的，也见于一些年轻患者，对于急性失眠症患者，早期用药容易；但无论是原发性失眠症还是继发性失眠症，药物治疗都应辅以心理行为治疗，即使是长期服用镇静催眠药的患者。中医药治疗失眠症历史悠久，推拿、中药治疗失眠疗效显著。

Answer 2

治疗失眠症包括药物治疗，苯二氮卓和褪黑素能帮助失眠症患者改善失眠症，在出现紧急失眠症的情况下，药物调整的效果在短短一个月内非常好；心理治疗，CBTI（睡眠认知行为管理）、放松训练等。物理治疗，经颅磁刺激是非常好的手段，可以帮助失眠症患者这些综合干预失眠症的手段。