女性不孕调理膳食有哪些

Question

我在医院检查出了不孕的情况，女性不孕调理膳食有哪些？

Answer 1

首先，女性在出现不孕症状时应注意保持营养状态，尤其是在日常生活中，她们应该多吃营养物质。例如，动物的肝脏、大脑和内脏含有其他激素物质。此外，维生素也是必不可少的物质，饮食应更加注意维生素、蛋白质和其他微量元素的摄入。多吃瘦肉、鸡蛋或其他新鲜水果。

Answer 2

每天吃七到十份新鲜水果和蔬菜，包括豆类。吃全麦面包和谷类食品。应该每天吃一把坚果，比如杏仁、腰果、核桃和开心果。因为坚果含有高热量，你应该避免吃糖、蜂蜜和腌渍的坚果。使用更健康的橄榄油或菜籽油被用来代替黄油。用香草和香料代替盐给食物调味。