女性产后盆底康复训练的周期要多久

Question

我已经生完了，准备进行产后盆地康复训练，女性产后盆底康复训练的周期要多久？

Answer 1

女性盆底肌肉锻炼的主要方法是每次收紧肛门不少于3秒，然后连续放松15-30分钟，每天约2-3次，疗程为6-8周。这种康复训练方法可以增强盆底肌肉，减少尿失禁的发生。如果患者在此基础上采用生物反馈技术和电刺激疗法，盆底康复治疗的治疗效果可以得到有效提高，有利于促进患者病情的缓解。