亚健康产生的原因都有哪些

Question

整个人都昏沉沉的，特别犯困，而且最近又容易疲劳，担心自己是亚健康。亚健康产生的原因都有哪些？

Answer 1

亚健康产生的原因比较多，有些人是长期不良的情绪引起的，这样会经常抑郁或者焦虑，因为抑郁会成疾，很多人就不知不觉就呈现一种亚健康状态。还有的人是因为长期不规律的生活习惯以及作息习惯所导致的，比如经常熬夜或者是经常睡眠不足，这样也会导致身体不健康。

Answer 2

之所以会出现亚健康状态，很有可能是因为长时间的生活不规律所导致的。如果作息时间经常发生改变，长时间的熬夜，睡眠不充足，睡眠时间比较少，这样身体的免疫功能会受到破坏，从而引发亚健康状态。还有的人是因为长期压力太大，或者是长时间的焦虑，也有可能会引发亚健康。