经常喝粥会发胖吗

Question

最近几天经常喜欢喝粥，每天每次都是喝几大碗的这种现象，喝粥会不会引起发胖？

Answer 1

喝粥通常是不会引起发胖的。粥是一种由水和米熬煮形成的食物，由于相同重量的粥比米饭的热量低很多，因此适量喝粥一般是不会出现热量增加的情况的，也就不会发胖，但建议喝粥时搭配其他食物，以确保膳食的营养性和合理性。