不吃肉会便秘吗

Question

最近一直在减肥，我都没怎么吃肉，这种情况会便秘吗？

Answer 1

长期不吃肉也是有可能导致便秘的，因为饮食都不规律以及不均衡，容易导致肠道消化不良，营养吸收不良。长此以往就容易导致出现便秘的情况。因此单纯吃素菜蔬菜水果也是有可能引起便秘的，应该摄取多种营养物质多类食物，避免出现单调的饮食习惯。

Answer 2

不吃肉类也是会引起便秘的，主要是没有摄取足够的营养以及出现单调的饮食习惯，有可能导致饮食不均衡，营养不充足，所以就会导致便秘的出现。因此建议要保持营养的规律和养成均衡的饮食习惯，不仅要吃蔬菜水果，也要保持正常的肉类摄取量。