每天吃一个橙子有什么好处

Question

我坚持每天吃一个橙子，橙子对人体有什么好处？

Answer 1

中等大小的橙子每天都提供维生素C，以提高身体抵御细菌伤害的能力。橘子味甜，酸，凉。橙子具有解渴、开胃、助消化、防治便秘的作用，可增强免疫力，故建议女性朋友在冬季多吃桔子，另外橘子还有美容养颜的功效，含有丰富的维生素提高皮肤的抗氧化能力。