降体脂率吃什么食物

Question

我有些胖，一直减也没成功，想降低体脂，降体脂率吃什么食物？

Answer 1

目前临床上还没有专门的减肥食谱，只提供一定的蔬菜或水果和少量的蛋白质，没有专门的剂量。一个人吃多少食物来减肥或减少体内脂肪应该取决于他或她的基本支出，即一个人维持正常工作日所需的能量和营养的总量。患者可以根据他们的身高、体重估计他们的基本消耗量。