吃汉堡包容易发胖吗

Question

我最近在坚持减肥，今天吃了汉堡。吃汉堡包容易发胖吗？

Answer 1

吃汉堡包一般容易发胖。一个汉堡包重约100克，含500大卡的热量，是典型的高热量食物。它主要由面粉、黄油、沙拉、番茄酱、蔬菜和肉制成，含有多种维生素和矿物质，营养价值还是比较高的。适量吃汉堡包，可以增加人体的饱腹感，并补充多种微量元素，但是需要注意的是，为了防止肥胖，不建议吃得太多。