孩子青春期长高的方法有哪些

Question

我家孩子今年12了，但是个子不是很高，平时有挑食的习惯，孩子青春期长高的方法有哪些？

Answer 1

孩子在青春期的时候可以多做一些跳跃运动，运动对骨骼的帮助影响是非常大的，还有利于身体营养的吸收，平时要戒掉偏食和挑食的习惯，个子矮和偏食挑食是有一定原因的，在饮食方面要让孩子多吃一些绿色蔬菜，要做到营养均衡，每天晚上可以给孩子喝杯牛奶，不仅可以补钙，还有利于睡眠。

Answer 2

青春期是孩子长身体的最佳时间，这期间如果出现了挑食的习惯，就会对孩子的生长发育造成影响，一定要戒掉不良的饮食习惯，平时可以给孩子多吃一些钙含量比较高的食物，多让孩子做一些体育活动，良好的睡眠质量对孩子的生长激素分泌有益处。