海带脂肪含量高吗

Question

我特别爱吃海带，但家里人说吃多了不好，海带脂肪含量高吗？

Answer 1

海带含有很低的脂肪，很小的卡路里，每100克海带只含有13卡路里。一些海带能有效促进肠道蠕动，增加饱腹感，帮助排出体内废物，从而降低血压和血脂，海带含有大量的碘离子，可以预防甲状腺肿。不过要注意的是，海带不建议吃得太多，否则可能会吸收嘌呤而引起痛风。