如何大便通畅

Question

早上上厕所有半个小时的,大便比较难排下来的,如何大便通畅？

Answer 1

排便困难时,应采取蹲位。病人也可以给肛门力量,放松肛门周围的肌肉组织,从而帮助排便尽快。较难排便的话,可以用开塞露。使用时,在瓶口上涂少许油脂,慢慢插入肛门,然后将药物挤入直肠。刺激直肠壁神经,软化大便,缓解便秘症状。平时可以从饮食上吃清淡的食物,多吃富含纤维素的食物,有利于排便,省时省力。

Answer 2

首先,多喝开水,从增加肠道水分。还要多吃纤维素含量较高的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等,因为这种食物不仅能为人体提供丰富的维生素C,而且能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,加速肠蠕动,使粪便容易排出从身体里排出。必要时,还可以用一些能产生气体的食物,如洋葱、大豆、萝卜等刺激肠蠕动。