健身完吃东西发胖吗

Question

我最近健身完总是会很饿，健身完吃东西发胖吗？

Answer 1

健身完吃东西是不会发胖的，但是在健完身后不能立刻吃东西。在运动后身体是一个能量殆尽的状况，身体器官组织需要营养。运动后进食不但可以减缓肌肉蛋白流失的速度，还可以促进肌肉的再修复。运动后吃东西虽然不会发胖，但并不代表可以胡乱吃、狂吃。可以选择优质健康的食物，适量的进食。