女生体脂率21用减脂吗

Question

最近一段时间我正在控制自己的体重减体脂，女生体脂率21用减脂吗？

Answer 1

你的体脂率是不算高的，一属于正常，正常的女性体脂范围是在25~28，如果比较偏瘦的可以控制在20以下，这种体质是对人体脂肪重量的一个重要表现，体重和体质是有比例的，所以需要从自身的体重来确定一下体脂率的一个正常值，患者的体脂率和体重要形成一个正常值，所以最好是去做一下身体的一个体重对比。

Answer 2

女性的体脂率21是根据身材比例来确定的，如果按正常标准来测量是属于正常的，不算高，一般正常的体脂率是应该控制在20以下，当然体脂率是指人体的脂肪含量，所以是根据自己的实际体重来确定的，体脂率是可以通过锻炼来进行增加的，可以经常性的做有氧运动，都是可以帮助增加体脂率。