一天吃一个柠檬可以吗

Question

我很能吃酸的，尤其是柠檬，每天都要来一个，但是我担心会对身体有影响，一天吃一个柠檬可以吗？

Answer 1

柠檬富含维生素C、糖分和多种微量元素，其能帮助身体补充大量营养，提高身体抗病能力，其还能防止黑色素沉积，起到美容的作用。其能促进胃肠蠕动，消除体内毒素，防止粪便堆积在体内，促进排便。抑制体内钙盐的形成，预防高血压、心血管等疾病。平时也可以选择早上喝一杯柠檬水，注意食物搭配。所以一天吃一个柠檬是可以的。