含蛋白质高的水果有哪些

Question

平时什么都不爱吃，就喜欢吃点水果，含蛋白质高的水果有哪些？

Answer 1

1.苹果被中医认为具有促进津液、润肺、保肝、开胃、止泻、通便的作用。有葡萄柚，其酸味、寒冷、无毒性，能化解痰咳、胃、食、肿痛、果味酸甜适口。2.草莓是草莓中胡萝卜素合成维生素a的重要物质，具有养眼、养肝的作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅可以养肝，还可以成为肝火的高手。从中医角度看，草莓又凉又酸又甜，既能养肝保肝，又能因红而进入心脏。

Answer 2

梨包括苹果酸、柠檬酸、磷、铁等多种维生素，具有润喉、促进体液生成、润肺、止咳、养胃通肠的作用，梨还有降压、清热、镇静的作用。高血压患者如有头晕、心悸、耳鸣，常吃梨，可减轻症状梨富含糖分和维生素，能保肝助消化。椰子含有优质的蛋白质和丰富的纤维素，但要注意的是，椰肉中饱和脂肪酸的含量非常高，高胆固醇人群应引起重视。