坐瑜伽球有助于入盆吗

Question

临近生产了，准备做瑜伽球来促进入盆，坐瑜伽球有助于入盆吗？

Answer 1

瑜伽球可以帮助进入盆里。坐着时，瑜伽球可以上下摆动，锻炼盆底肌肉，增加弹性，有利于生产过程中的生产力。坐在瑜伽球里时，由于没有椅子那么稳，盆底肌肉和肛门括约肌都有点紧张，可以帮助孕妇锻炼肛门括约肌的力量，防止痔疮的发生分娩的时候，会比较顺利，动作一定要小，不能太大，否则会影响孩子的健康成长。

Answer 2

有助于入盆，因为如果不在怀孕结束前一直进入产盆，就很难选择好的分娩方式适当的运动可以帮助洗脸盆瑜伽对分娩有好处。如果不经常运动，对胎儿没有影响临产前三周不允许孕妇做瑜伽，否则会导致胎盘早剥等风险，但要注意有亲属在场，安全第一，按时分娩检查。