孕期可以做什么打发时间

Question

怀孕7个月了，请了产假，在家里呆着好无聊，不知道做什么好，孕期可以做什么打发时间？

Answer 1

建议孕期适度运动，一定程度的锻炼有利于孕妇的身体素质的提升，但是患者要注意的是控制体重，有助于自然分娩，缓解孕妇疲劳，缓解心理压力，改善孕妇情绪。此外，运动有助于胎儿大脑的平衡发育孕期运动建议如下：散步：简单无电器，家庭饭后散步有助于身心健康。游泳：游泳池的浮力有助于改善压力和减少疲劳。瑜伽：它可以锻炼平衡、柔韧性和帮助分娩。