腰间盘突出正确睡姿

Question

我最近腰痛的很，吃药没用，大夫说是腰间盘突出，腰间盘突出正确睡姿是什么样子的？

Answer 1

患腰间盘突出症后，在平时的保养中，建议患者睡觉时保持仰卧或侧卧位。侧卧时，双腿应适当弯曲，屈曲后，软枕应放在小腿上并垫上，保持这样的屈曲位置可以减少髂腰肌、椎间盘和坐骨神经的张力，从而有效地防止腰椎间盘症状进一步加重。只要病人感觉舒服，就不必注意病人是躺在左边还是右边。

Answer 2

正常人的睡姿有三种：侧卧位、仰卧位和俯卧位。如果是腰椎间盘突出症患者，仰卧位对脊柱的压力最大，因此经常仰卧位睡觉，可能会导致腰椎间盘突出症症状加重或引起症状。如果有腰椎间盘突出症和腰椎滑脱的患者，俯卧位睡觉也不好，这可能会导致腰椎滑脱的严重症状。