心绞痛的预防

Question

最近面色苍白、皮肤发冷或者出汗、血压升高、害怕是心绞痛，心绞痛的预防方式有哪些？

Answer 1

首先要进行自干预，改变生活方式，合理安排作息时间，不熬夜，保证充足睡眠，不吸烟，限量饮酒，注意饮食，科学饮食，避免吃太油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，在不保证营养摄入满足新陈代谢的情况下，多吃低脂、低盐的饮食。要吃太多腌制食品，多锻炼，就要保持愉快的心情，缓解压力，避免焦虑和紧张，并进行自调节。

Answer 2

注意控制血压、血糖、戒烟和饮酒；避免长期少运动多坐，控制体重；控制饮食摄入，建议低脂低糖饮食；避免紧张和焦虑，不应长期处于紧张状态，调整心态；对于心绞痛的发生，心绞痛患者不应携带重物。平时应定期体检。如果有任何不适，需要在任何时候看医生。有问题，需要及时调整，以确保的身体处于健康状态。这样，可以预防心绞痛。