高血压的饮食禁忌是什么

Question

我患上高血压之后一直特别的注意饮食，高血压的饮食禁忌是什么？

Answer 1

高血压是指全身动脉血压升高为主要特征，饮食禁忌如下：低油低盐：动物脂肪含有饱和脂肪酸，植物油含有不饱和脂肪酸；不饱和脂肪酸具有保护血管和降低血脂的作用，应该减少动物脂肪的摄入。饮食中盐的每日摄入量限制为6克。粗茶淡饭：减少白米和面粉的摄入量，可以多吃粗粮。

Answer 2

高血压应注意养成合理健康的饮食习惯。首先，应该多吃蔬菜和水果。其次，摄入过多盐的低盐饮食会导致水和钠滞留在体内，从而导致血压升高。第三，高血压必须吃清淡的饮食，少吃油，少吃动物内脏，少吃卤素产品，以避免油腻食物引起的血脂过高，从而导致动脉硬化、动脉狭窄和高血压。