鼻炎有哪些预防措施

Question

鼻子不通气，堵的慌，检查是鼻炎，鼻炎有哪些预防措施？

Answer 1

1.坚持锻炼，特别是抗寒锻炼，改善鼻粘膜的血液循环。3.经常洗鼻子，方法：用温水或盐水在掌心。低下头，从鼻子吸气，通过嘴吐出来或通过鼻子吹出来。最好常年用冷水洗鼻，尤其是早晨洗脸时，多用冷水洗几次鼻，这样可以改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒等呼吸道疾病。3.纠正坏习惯，挖鼻孔、拔头发或剪头发。

Answer 2

平时要加强体育锻炼，增强身体抵抗力，提倡用冷水洗脸或洗澡。冬季应增加户外活动，增强对寒冷的适应能力。平时要注意劳逸结合，因为鼻炎会在身体免疫力下降时更常发生，如疲倦、感冒等。注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，因为富含维生素，有利于疾病的康复和增强身体的抵抗力。流感期间，避免与患者近距离接触，尽量不要出现在公共场所，并注意室内通风。