孩子运动时的注意事项有哪些

Question

孩子每次运动完以后总觉得腿疼，孩子运动时的注意事项有哪些？

Answer 1

儿童适当参与体育活动有助于促进身体发育，但有些体育活动应避免儿童参加，孩子们不应该跑太久。因为儿童骨骼比较脆弱，容易受伤。超重训练，特别是长距离跑，消耗大量能量，会使儿童入不敷出，减缓骨细胞生长，阻碍正常生长发育。因此，孩子们不应该长跑。孩子们不应该参加拔河比赛。当身体负荷增加时，心率主要依靠增加血液供应，所以心脏容易疲劳。