刷牙的正确方式是怎么样的

Question

我刷牙为了牙齿健康，牙刷需要经常更换，刷牙的正确方式是怎么样的？

Answer 1

1.选择软毛刷，刷牙齿第一外一侧的牙刷牙刷表面⁰倾斜45度，根据边境地区的牙龈和牙齿，刷到牙龈沟的一部分，一部分在上面的牙龈边缘，并尽可能到相邻的间隙，使用软实力，在水平方向做的牙齿前后4~5次。每次刷2~3颗牙，刷下一组牙时将两颗牙叠在一起。2.刷咬合面，将牙刷刷平，刷毛垂直于咬合面，用力前后刷牙齿的咬合面。3.刷内侧面，举起牙刷，轻轻清洁牙齿内侧面。

Answer 2

正确的刷牙方法可以从时间、频率和整个刷牙过程来描述：时间，刷牙5分钟以上，彻底清除粘在牙齿上的软污垢和牙菌斑。频率，每天至少刷牙两次，一次在睡前，一次在早餐前。因为睡前唾液分泌逐渐开始减少，是细菌轻易传播的时候。刷牙的整个过程。将牙刷水平放在牙齿表面，以45度角插入牙龈沟。然后用水平震颤的方法刷牙，可以达到很好的清除牙菌斑的效果。