什么是夜磨牙有什么危害

Question

小时候睡觉就习惯性磨牙，长辈说是肚子里有虫，但是长大这么多年了依然有磨牙的毛病，了解后说这种行为是夜磨牙，夜磨牙有什么危害吗？

Answer 1

夜磨牙通常是指在夜间睡眠时牙齿由于上颌不平衡，不自主地进行牙齿咬合行为从而产生“咯吱咯吱”的声响，长期磨牙患者一般对冷、热食物比较有强烈的刺激反应，也会有牙龈出血的普遍情况；睡前听一些轻松音乐、泡泡热水澡、喝杯热牛奶缓解自己紧绷的神经和心态。

Answer 2

夜磨牙是我们常说的咬牙，一般有心理因素造成的影响，如当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态,在睡眠状态下会有意识地以磨牙方式表现出来,另外牙齿本身咬合存在问题或长时间单侧咀嚼，那在睡眠时，机体就会增加下颌运动，利用摩牙达到咬合平衡。多吃些含维生素丰富的食物，避免精神过度紧张。