哪些运动可以有效的帮助孩子长个

Question

孩子现在与同龄的孩子相比个头矮了两个半头了都，在班级里个头都是最矮的。哪些运动可以有效的帮助孩子长个？

Answer 1

可以有效的帮助孩子长个的运动在医学上来说比较适合的就是一些纵向运动，比如摸高、打篮球或者跳绳等等，都能快速帮助孩子身体长高。需要注意的是，孩子身体长高也要依靠足够的营养，因此家长在平时的生活中应该给孩子准备更有营养的食物，包括钙质、蛋白质等等，也能帮助身高增长。

Answer 2

从医学上来说，跳跃式的运动帮助孩子身体长高的效果比其他的运动更好一些，最具代表性的跳跃式运动就是打篮球、打羽毛球或者跳高等等。想要身体长高的效果更好，就需要有足够的强度以及运动时间，因此家长一定要及时督促孩子积极运动，养成习惯之后能够有利于身高的增长。