降低甘油三酯的方法有哪些

Question

单位体检出我甘油三酯超标，降低甘油三酯的方法有哪些？

Answer 1

如果甘油三酯明显偏高，需要治疗，可以适当服用一些药物来降低甘油三酯，包括贝特尔和烟酸类药物。针对甘油三酯轻度升高，一般来说可以通过调节生活方式来降低甘油三酯的水平，具体包括肥胖者减肥、减肥、进行适当运动、调节饮食习惯、限制酒精等。高甘油三酸酯水平较高，患者容易出现胰腺炎。

Answer 2

高甘油三酯患者建议少吃糖，少吃精制食品以降低甘油三酯，可适当食用一些全谷物和全谷物食品。通过纤维减少甘油三酯，消化食物纤维，所以很容易感到饱，可以使人少吃，减少甘油三酯和胆固醇，吃健康的脂肪，应少吃饱和脂肪酸。另一种减少甘油三酯和胆固醇的方法是吃健康的脂肪，每天胆固醇摄入量低于200毫克，少喝酒精饮料。