睡眠对孩子的身高有影响吗

Question

女儿从小就睡眠不好，现在到了幼儿园也不睡午觉，晚上回家还很晚才睡。担心这样下去会影响到长高，睡眠对孩子的身高有影响吗？

Answer 1

睡眠对孩子的身高有影响。有规律的睡眠习惯，不管是对于孩子的身高还是免疫力等，都有很好的帮助。年幼的孩子如果睡眠质量高，那么将长得更高。这是因为控制幼儿身高的生长素主要就是在夜间分泌是。因此，幼儿应确保充足的睡眠，每晚要保证9-10个小时的睡眠时间。

Answer 2

是有影响的。孩子身高的增长，主要是依靠生长激素来完成。而生长激素白天的分泌量是很低的，主要的分泌时间段是在夜晚。尤其是在孩子进入深度睡眠后的一个小时，此时为生长激素分泌最旺盛的时间。所以，如果孩子睡眠不好，是可能导致长不高的。