怎么延迟闭经

Question

我目前40了，但是现在就出现了闭经的现象，怎么延迟闭经？

Answer 1

想要延迟毕竟首先需要多吃一些富含雌性激素的药物来进行调理，然后平时需要注意保持愉快的心情，缓解紧张焦虑情绪，解除不必要的精神负担，保证充足的睡眠，多参加一些户外的活动。饮食上需要均衡营养，多吃一些含有植物雌激素的食物，比如说豆制品，豆浆，豆腐，蜂王浆等都含有丰富的雌激素，也可以口服大豆异黄酮。

Answer 2

想要延迟闭经需要在日常生活中进行调理，首先可以多吃一些有营养的食物。多摄入蛋白质，多吃点瘦肉，还要多喝点牛奶，多吃绿叶性的蔬菜，多吃一些应季的水果，补充维生素及叶酸等营养物质；同时要避免劳累，放松心情，缓解工作和生活的压力，调整好自己的情绪，保证充分的休息和充足的睡眠。