如何治好便秘

Question

最近这段时间，经常两三天都不大便，如何治好便秘？

Answer 1

便秘与不规律的生活和饮食有关，建议便秘的治疗应结合中西医结合。便秘患者要养成规律的排便习惯，多吃蔬菜水果，适当运动，避免辛辣油腻的食物，吃清淡的食物，在医生指导下服用适当的口服排便药，配合中医推拿和针灸治疗。每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、芝麻油、蜂蜜等。避免辛辣、刺激性或辛辣的食物，养成规律排便的习惯。

Answer 2

便秘是许多人常见的消化道疾病，正常人每天排便一次或两次，如果时间较长，则可诊断为便秘，最简单的治疗方法是喝蜂蜜柚子茶，既能美容又能缓解便秘。更严重的便秘，可以喝些香油，通常多运动，多喝水，多吃水果和富含粗纤维的食物。特别严重者需要药物治疗，如饮用银杏叶水、饮用益生菌、促进胃肠蠕动等药物。