降血脂方法

Question

我的血脂高，想把血脂降下来，降血脂方法有哪些？

Answer 1

可以通过调整饮食、多运动和药物治疗来降脂，可进一步降低冠心病和心血管事件的发生率。患者应控制理想体重，加强锻炼，戒烟，调整饮食。在药物治疗中，他汀类药物和树脂类药物是降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的主要药物。β和烟酸是降低血清甘油三酯的主要药物。部分血脂异常患者可通过调整饮食、改善生活方式，达到较好的调脂效果。

Answer 2

高脂血症不能瞬间控制，要降低血脂，就要从饮食习惯入手，严格选择一些胆固醇含量较低的食物。限制脂肪和胆固醇的摄入，增加植物蛋白的摄入，少吃甜食，我们吃低脂糖食品，如小米、土豆。严格选择胆固醇含量低的食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉精等，特别是纤维素含量高的食物，可以减少胆固醇在肠道的吸收。