肝硬化怎样预防

Question

随着身边的人得肝硬化的越来越多，我想进行预防，肝硬化怎样预防？

Answer 1

肝硬化是可以预防的，最重要的是和合理膳食，在生活中习惯上做一些调整，坚持以植物性食物为主，动物性食物是互补的，1日3餐定期适量，吃早餐，中午吃好，晚餐到海关，避免多吃，快吃吧，坚持参加每周150分钟以上的相同数量的有氧运动，同时也应避免久坐，减少坏习惯。避免滥用药物，所有药物都具有双重性。

Answer 2

由于生活条件逐渐好转，脂肪肝越来越多，而且越来越年轻。预防脂肪肝，主要从以下几个方面：1、清淡、低脂饮食，大部分脂肪肝与饮食密切相关，尤其是吃高脂肪、高热量的食物，如脂肪、油炸食品、奶油等，这些食物应尽量避免，多吃清淡的蔬菜、水果。2、戒除酒精，饮酒的患者往往有酒精性脂肪肝，酒精与脂肪双重损害，主要是因为饮酒本身损害肝脏。