便秘影响心情吗

Question

最近有便秘的情况，心情也不好，便秘影响心情吗？

Answer 1

便秘与情绪有关，人的情绪与胃肠功能有关，所以首先要保持良好的情绪，充足的睡眠，可能会使胃肠功能紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，甚至要有饥饿感和饱腹感。一般应吃饱八分，以免吃得过饱，以适应胃肠道的消化能力，而吃得过多容易出现消化不良和肠胃胀气。豆制品中，土豆、瓜类、豆类等吃得过多，容易产生气体而产生胀气。