怎么调理便秘

Question

今天听同事说便秘，平时可以做一下调理，想了解一下怎么调理便秘呢？

Answer 1

便秘的调理确实还可以从平时的生活上进行做起，比如说平时可以多喝水，多吃一些粗纤维的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便通畅。注意可以在早晨起床的时候空腹喝一杯温开水。另外也可以结合中医吃一些中药进行调理，也是能够有效的改善便秘情况。