高血压吃什么最好

Question

血压一高头就很晕，所以想从饮食上做一些改善。高血压吃什么最好？

Answer 1

如果是得了高血压的话，建议多吃一些莴苣，还有菠菜，这类蔬菜的维生素含量非常的丰富，而且也含有大量的叶酸，能有效的改善血压偏高的症状。高血压患者也可以经常吃洋葱和芹菜，这是属于降压效果比较好的蔬菜，而且吃完饭之后血压能稳定。平时也可以多喝点茶，茶水降压的效果非常的好，特别是绿茶。

Answer 2

高血压患者适合吃一些蔬菜，因为蔬菜里面含有纯天然的维生素，这样能有效的控制血压，比如菠菜，还有油菜，这些蔬菜都很健康。高血压患者也可以经常吃一些芹菜，芹菜的水分含量高，而且还可以补充叶酸，能有效的控制血压增高的现象，还建议患者经常吃猕猴桃。