心里堵得慌该怎么办

Question

我最近这几天总感觉心里特别的难受，心情很烦躁，有的时候还会和别人大吼大叫的发脾气，晚上的时候会出现呼吸困难的现象，很害怕，该怎么办呢？

Answer 1

季节性的一些病症，心里特别紧张，再加上天气炎热就会出现这种浮躁的现象，那么可以通过一些心理上的调整疏导来缓解压抑的心情，再加上平时的饮食一定要清淡，多喝水，保证良好的睡眠质量，慢慢的这种状态就会消失，不用太过担心，过一段时间就会好起来。