贫血的人吃什么补血快

Question

我有贫血的情况，平时容易头晕，想吃一些食物补血。贫血的人吃什么补血快？

Answer 1

缺铁性贫血的患者平时可以多吃一些含铁较为丰富的食物，包括猪肝、瘦肉、黑木耳以及海带等等。此外在吃虾的时候一定要连虾皮一起吃，也可以补铁。此外，还要多吃一些新鲜的蔬菜，正餐之后要注意多吃一些水果，可以让身体的维生素C得到补充。

Answer 2

贫血的人群可以多吃一些含有铁、维生素以及叶酸丰富的食物，比如肉类以及蛋类的食物就是非常不错的选择。此外，可以多吃一些红枣以及樱桃，都有补充铁的作用。缺乏叶酸以及维生素，可以吃新鲜蔬菜以及五谷杂粮等食物，有利于缓解贫血的症状。