湿气重肥胖怎么减

Question

我湿气特别重所以我特别胖，湿气重肥胖怎么减？

Answer 1

肥胖，在许多情况下，是由于潮湿，因为肥胖的人是湿的。中医对肥胖症湿证的治疗主要有两个方面：第一是健脾。通过规范工作和休息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的滋养，体内的水分得以输送出去，进而发生减肥。第二，调节肝脏。调节肝脏的方法可以是运动或口服药物。通过跑步、游泳、太极等运动。

Answer 2

水分减肥，从饮食、运动和中药三个方面入手。在饮食上，要严格控制口的摄入，如绝对不能食用的凉瓜果、反季节水果，以及能消耗脾胃阳气、损伤脾胃、脾胃损伤的酒精饮料、冷饮等。随着时间的推移，会变得潮湿，或因寒冷和潮湿，或因潮湿和炎热，会导致肥胖。还有丰富可口的食物，如猪肉、牛羊肉、油腻蔬菜等。