穴位按摩的方法

Question

看电视上一直讲常按穴位可以强身健体，穴位按摩的方法？

Answer 1

按摩手法有很多，卷法、拉法、指压法等等，因为我身体的原因，资历也比较大，主要做脊柱，正脊的方法有旋转法、侧向旋转法、不固定侧向旋转法和加压法。认为按摩是通过释放局部肌肉、韧带和筋膜来减轻疼痛。将穴位按压在痛点上，开始时可能会有疼痛感，但反复按压后不会有疼痛感，使疼痛变钝，减轻疼痛，是从外围完成的。

Answer 2

穴位按摩以经络穴位理论为基础，以按摩为主要治疗手段，用于防治疾病。穴位按摩可以刺激人体的特定穴位，刺激经络之气，达到活化经络，调节人体功能，祛邪强身的目的。穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩。以经络穴位按摩为主，穿透力强，能放松肌肉，缓解疲劳，调节人体功能，提高人体免疫力，疏通经络，平衡阴阳，延年益寿。