如何预防胃食管反流

Question

因为平时的饮食习惯不是很好，很担心胃食管反流病情发作，如何预防胃食管反流的病情？

Answer 1

预防胃食管反流在平时的饮食是很重要的，最好是养成饮食的规律，应该定点的进餐，尤其在睡觉前两个小时最好不要吃任何东西。胃食管反流在平时控制体重也是很重要的，因为过度肥胖也会影响病情发作，是还应该禁烟禁酒，酒精和烟里边的尼古丁容易影响胃食管反流。

Answer 2

首先在平时一定要改变生活起居的习惯，不要经常性的暴饮或者是暴食，避免引起过度的肥胖，因为过度的肥胖会影响胃部内人物挤入食管部，然后会导致胃食管反流的情况发生，另外在平时不要长期的抽烟喝酒，因为长期抽烟和喝酒会直接损伤食道黏膜，其次要注意自己的心理调节，避免工作压力，要有良好的心情。