调理脾胃的方法

Question

我的肠胃一直都不太好，医生说可以调理一下。调理肠胃的办法？

Answer 1

调理肠胃的办法有：
1、养成良好的生活习惯，早睡早起，最好保持充足的睡眠，顺应人体的生物钟。
2、多吃一些养脾胃的东西，比如说玉米或者是山药。
3、养成一个良好的进食习惯，在吃东西的时候需要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样可能会加重肠胃的负担。