慢阻肺患者如何锻炼

Question

呼吸不是很通畅，会感觉到呼吸困难，后来检查说是慢阻肺，慢阻肺患者如何锻炼?

Answer 1

患者可以选择自己的运动方式。应鼓励患者通过腹式呼吸功能。腹式呼吸是患者有意识地通过腹部进行深呼吸和慢呼吸，每次10-15分钟，一天两次，通过这样的训练，让它成为自己惯常的呼吸方式。这可以通过训练来实现。二是缩唇呼吸，缩唇呼吸能改善患者的肺功能。

Answer 2

建议尽量不要长时间卧床，可以下床稍微走动，或做翻床动作。作为家属，也可以帮病人拍背，让病人坐起来，然后用手掌从肺下部逐渐拍背，拍松痰，再让病人用力咳嗽，把痰咳出来。对于慢性阻塞性肺病来说，咳嗽并不可怕，有时咳嗽是一种保护作用，咳出痰来。这是件好事。除了运动加速排痰，呼吸运动还可以改善肺通气。