中风后的预防

Question

我中风了，但并不是很严重，医生说要我预防中风二次发生，我也不知道该怎么做。中风后的预防方法是什么？

Answer 1

中风后的预防方法就是平时要保持生活规律，每天按时起床、睡觉。起床的时候不能着急，而是要在床上躺一段时间，适当的活动四肢与头部，慢慢起身，避免出现头晕的情况。适当的运动可以，但是要避免剧烈运动，包括跑步、登山等等。适当的多吃蔬菜与香蕉，要限制钠的摄入。

Answer 2

中风后预防二次中风的方法就是注意多摄入一些钾，可以多吃一些含有钾的食物，包括桃、橙、香蕉、菠菜等等。每天早晨温水漱口，随后喝一杯白开水，以便于冲洗肠道，降低血压。每天要注意午睡，就算睡不着也要闭目养神，晚上要按时睡觉，保持良好的生物钟。