更年期综合征的预防措施有哪些

Question

婆婆今年54岁了，她担心自己年纪大了会进入更年期，得更年期综合症。更年期综合征的预防措施有哪些？

Answer 1

预防更年期综合症，那么首先得调整一下心态和情绪，心情过于焦虑或者抑郁，这类人群很容易进入更年期，所以一定要时刻保持开朗乐观的心情。同时也需要通过饮食来调理，建议平时都喝一点蜂蜜水或者吃一些豆子之类的食品，因为这些食物能预防雌性激素下降，而且还可以补充所需的雌性激素。