紫苏叶的功效与作用有哪些

Question

婆婆做了紫苏叶粥，她说紫苏叶吃了对身体有好处。紫苏叶的功效与作用有哪些？

Answer 1

紫苏叶的功效特别多，它可以作为食物，也可以做成一种药材，在临床上紫苏叶可以起到治疗外感风寒的作用，同时也可以改善头痛鼻塞，对于咳嗽喘息症状也有一定的调理和缓解作用。对脾胃也是有好处的，能改善脾胃气滞。吃一些紫苏叶还可以改善胸闷呕吐症状。

Answer 2

紫苏叶有很多功效，经常吃一些紫苏叶，能补充人体所需要的高纤维以及高胡萝卜素，同时也可以补充高矿物质。紫苏叶里面含有丰富的维生素c，而且含有维生素b2，所以能起到一定的抗氧化作用，能防止人体的衰老，除了可以煲粥之外，也可以直接用来泡茶饮用。