老年人慢性胃炎做什么运动好

Question

我爸爸去医院检查得了慢性胃炎，大夫让他平时多运动，老年人慢性胃炎做什么运动好？

Answer 1

老年人慢性胃炎不应该运动得太剧烈和疲劳。由于身体力量、心脏和身体结构的不可忍受，建议进行一系列有氧运动，如太极拳和太极拳。他们的动作更放松，不会造成太多的身体负担。此外为保证身体不出现过度疲劳，有氧运动、快走、慢跑、爬山也是一个较好的选择，以达到轻微出汗。

Answer 2

老年慢性胃炎患者适合步行，行走时全身内脏器官处于轻微震颤状态，结合有节奏的呼吸，使腹部肌肉有节奏地收缩，横膈膜上下运动。对胃肠道起到有益的按摩作用，同时刺激消化液的分泌和原发性胃肠道的蠕动，受胃肠道消化功能改善的影响。